くわばたおはらがダイエットに成功

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エクササイズDVD「コアリズム」と言えば、お笑い芸人コンビ「クワバタオハラ」のクワバタさんが、このDVDによってダイエットに成功したとのことで話題になりました。
45日間という短期間で、なんとウエストがマイナス約20cm！驚くべき結果が出たことをご存知の方も多いでしょう。

「コアリズム」はラテンダンスをもとにしたエクササイズです。
特に腰の動きを強調した「コアリズム」は、セクシーな動きを中心とするエクササイズで徹底的にお腹やウエストを鍛えます。
セクシーな体を作り上げるためにはセクシーなエクササイズを、というのがコアリズムの考え方です。

「コアリズム」は1〜5日目に行う「基本プログラム」と、その後の2日間行なう「上級プログラム」の2部で構成されています。
約39分の「基本プログラム」はウォームアップから始まり、腰振りエクササイズの基礎を完璧に習得するためのプログラムです。
ラテンのリズムに乗って集中的にコアマッスルを鍛え、その刺激を体全体の筋肉へと伝えていきます。

続く応用編の「上級プログラム」ですが、所要時間は約22分と短くなっています。
しかしながら内容的には「基本プログラム」をさらにレベルアップさせたもので、激しく腰を振るような、よりパワーを必要とするエクササイズが組み込まれています。
基本のプログラムに加えてさらに体を鍛えたいときや、基本のエクササイズをする時間がないときなどにお勧めです。

さらにボーナス特典として、パートナーと一緒にステップを学ぶことができる「ラテンダンス簡単ステップガイド」が付いています。
大切な人とダンスを楽しみながらのダイエットなら、よりいっそう効果が期待できそうです。

コアリズムのエクササイズ

「コアリズム」のエクササイズは、単に痩せたり筋肉をつけたりするための運動ではなく、女性らしい体のラインを完成させるための構成となっている点が最大の魅力です。
ポイントを絞って、魅力的な体になるために必要な部位を集中的に引き締めます。
だんだんと美しくなっていく自分の体に、惚れ惚れしてしまうかもしれません。

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